7 Tage - Raus & Los!
Ein besseres Körpergefühl in nur einer Woche!
DAS BEKOMMST DU:
...mit „Raus + Los – Dein Outdoor-Fitness-Start in 7 Tagen“ bekommst du deine Basis, um Freude an regelmäßiger Bewegung zu haben
... ein PDF mit einem Plan für deine erste Woche
..darin enthalten sind 3 Einheiten und sinnvoll geplante Pausentage für deine erste Fitness-Woche
... die Einheiten bauen aufeinander auf
...dass keine einseitige Belastung entsteht
...dein Körper Zeit hat zu regenerieren
...du dich nicht gleich am Anfang überlastest
...Kraft & Ausdauer aufbaust
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